Agenda

Alltagsroutine, schwierige Lebensphasen, Veränderungen, Konflikte – es gibt viele Gründe, warum Paare die Lust auf Sexualität verlieren. Das muss nicht so bleiben: Entdeckt gemeinsam, wie ihr das Feuer eurer Leidenschaft wieder entfachen könnt.

Im Alltag nehmen wir Atmosphärisches oft nicht bewusst wahr, obwohl es uns wichtige Hinweise geben könnte. An diesem Abend lesen wir für einmal «zwischen den Zeilen» und schärfen unsere Sensitivität.

Noch einmal lassen wir uns von der Vielfalt unserer Wahrnehmung beleben. Wir verbinden uns mit unseren Sinnen, Gefühlen, Bewegungen und allem, was uns berührt.

Erfahre, wie du achtsam Nähe, Verbindung und Berührung erleben und doch bei dir selber bleiben kannst. Achte dabei auf dich und deine Grenzen und traue dich, für deine Bedürfnisse einzustehen.

Erlebe dich in deiner Einzigartigkeit als Frau und befreie dich von Normen und Werten, wie dein Körper zu sein hat.

Geniesse als Mann die Vielfältigkeit deiner eigenen Körperlichkeit und nimm Kontakt auf mit deiner Urkraft und deinem Geschlecht.

Befreie deine Sexualität von hinderlichen Konzepten, Vorstellungen, inneren Verboten und Prägungen. Lass dich beflügeln von deiner Lebendigkeit und Lebenskraft.

Schenke deinen «Lust-Zonen» Aufmerksamkeit und erlaube dir, deine Lust zu entdecken, dein Geschlecht zu bewohnen und Sexualität selbstbestimmt zu leben.

Lerne über den Körper deine Gefühle besser wahrzunehmen und finde so in der Sexualität zu deiner ursprünglichen Lebendigkeit und einer vertieften Intimität.

Brauchst du manchmal Mut, die Initiative zu ergreifen? Oder sehnst du dich danach, dich einfach fallen zu lassen? Erforsche deine erotische Spielwiese: Gib den Ton an, überlasse dich – und bleibe doch ganz bei dir.

Intensiviere deine sexuellen Empfindungen und lerne, die «Wellen deiner Erregung». Dehne dich in deiner Lust aus und erlaube dir, sexuell für dich zu sorgen.

Löse dich von Erwartungen, wie du als Mann zu sein hast und finde zu deinem eigenen sexuellen Ausdruck, der deinem inneren Wesen entspricht.